Menjaga Kesehatan Mental Secara Stabil Melalui Aktivitas Seni

Losergeek.org.com, Jakarta Kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan jiwa yang sehat akan memengaruhi produktivitas hingga kesehatan fisik seseorang, terutama para perempuan.

Mengapa begitu penting peduli akan kesehatan mental terutama bagi perempuan? Kara Handali, M.Psi., Psikolog, seorang educational Psychologist dalam acara bertema Creative Mindfulness: Enhancing Well Being Through Art bersama Losergeek.orghood Getting Intimate with Ganara Art mengatakan memahami dan mengetahui pentingnya menjaga kesehatan terutama bagi perempuan karena perempuan banyak sekali terpapar faktor-faktor yang dapat memicu masalah mental. 

Kara mengatakan menurut penelitian memicu masalah mental bagi perempuan seperti pengasuhan anak yang didominasi ibu, belum lagi pengasuhan keluarga seperti keluarga yang lansia atau sakit biasanya dilimpahkan kepada perempuan. Belum lagi mendapat banyak kritik-kritik.

“Bahkan kritik juga bisa didapatkan dari sesama perempuan,” ujar Kara dalam Losergeek.orghood Getting Intimate bersama Ganara Art yang merupakan Rangkaian Plaza Indonesia Wellness Festival 2023, Jumat, (28/7). 

Belum lagi faktor finansial yang berpengaruh juga kepada kesehatan mental. Ada Pula stigma terhadap perempuan yang rentan mengalami pelecehan seksual yang berdampak trauma hingga mengganggu kesehatan mental. Lalu ada pula beauty standar, seperti perempuan harus kurus tapi tidak boleh terlalu kurus. Cantik tapi tidak terlalu terekspos. inilah mengapa sangat penting aware terhadap kesehatan mental. 

“Karena peran perempuan begitu banyak, multi peran makan sangat mudah terjadi masalah kesehatan,” katanya.

Kabar baiknya, Adinda Tri Wardhani selaku Managing Editor Losergeek.org.com mengatakan beberapa tahun kebelakanga ini awareness para perempuan akan pentingnya kesehatan mental kian meningkat. Terlihat sudah banyak masyarakat yang secara terbuka membicarakan topik kesehatan tanpa merasa tabu. 

“Dalam beragam kesempatan audiensi juga banyak pihak yang mau berpartisipasi membicarakan topik ini dan menganggap sama pentingnya dengan masalah kesehatan tubuh lainnya. Begitu juga untuk pergi konsultasi ke pakar ahli dalam kesehatan mental seperti psikolog dan psikiatris juga bukan lagi hal yang aneh atau harus ditutup-tutupi karena semua setuju siapa pun kapan pun berhak berkonsultasi perihal kesehatan mental,” kata Adinda dalam acara yang sama. 

Adinda mengatakan Losergeek.org sebagai media perempuan pun memperluas awareness tersebut kepada pembaca dan komunitas. “Konten-konten kesehatan mental kita terbitkan setiap bulan. dari mulai pentingnya mengenal serba serbi kesehatan mental, mempelajari tanda-tanda kapan harus mulai memberikan perhatian khusus pada kesehatan mental kita, kemana harus mencari pertolongan saat ingin konsultasi dan beragam topik lainnya,” tambah Adinda.